14 RÉGIMES LES PLUS EFFICACES POUR AIDER À PERDRE DU POIDS

Tous les aliments et le régime alimentaire qu’une personne mange tout au long de sa vie s’appellent un régime. Aujourd’hui, nous sommes confrontés à de nombreuses informations et offres sur les types de régimes et les méthodes de perte de poids. Étant donné que la structure corporelle de chaque personne est différente, il est difficile de faire des offres précises sur le poids idéal.

Mesures de l’individu, poids corporel, longueur du corps, indice de masse corporelle, épaisseur du pli cutané, tour de taille, etc. questions à considérer lors du choix d’un régime alimentaire.

Vous vous plaignez de votre poids, vous voulez faire un régime, mais si vous n’arrivez pas à décider quel régime suivre, nous avons regroupé pour vous les types de régimes en un seul contenu. “Quels sont les meilleurs régimes?” Vous pouvez le voir dans la galerie de photos…

RÉGIME KARATAÏ : Connu sous le nom de régime Karatay, le Prof. Le régime Karatay, que Canan Karatay a créé avec son régime recommandé, est un régime que tout le monde recherche rapidement, surtout à l’entrée de l’été. Le régime Karatay est un peu différent des autres régimes conventionnels. Par exemple, le lahmacun à croûte mince est gratuit pour le déjeuner dans le régime Karatay. Comment se déroule le régime Karatay ? Pour des informations détaillées sur le régime Canan Karatay, cliquez ici.

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RÉGIME SOUPE : Il existe de nombreuses variétés de régime de soupe, ce qui n’est pas très souvent entendu. Avec ce régime, vous pouvez à la fois protéger votre santé et vous débarrasser facilement de votre poids. Comment est fait le régime de la soupe? Vous pouvez lire notre article sur le régime des soupes, où vous trouverez les définitions des soupes diététiques et les astuces pour perdre du poids.

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RÉGIME CÉTOGÉNIQUE : Le régime cétogène est un régime très pauvre en glucides mais riche en graisses. Le régime cétogène présente de nombreux avantages pour la santé. On dit que ce régime apporte également des résultats tels que la chimiothérapie et la radiothérapie pour être plus efficace. Comment se déroule le régime cétogène ? Cliquez ici pour vos questions sur le régime cétogène.

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LE JEÛNE INTERMITTENT : L’un des régimes dont on parle le plus aujourd’hui est le régime de jeûne intermittent. Ce style d’alimentation modifie votre intervalle de temps de repas, pas ce que vous mangez. Pour ceux qui souhaitent obtenir des informations détaillées sur le jeûne intermittent, également connu sous le nom de régime IF, le diététicien Coşku Keyifli a écrit les détails et les astuces de ce régime.

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RÉGIME VOLUMÉTRIQUE : Si vous souhaitez perdre du poids en mangeant, le régime volumétrique est fait pour vous. Ce régime est un programme diététique qui augmente votre sensation de satiété en consommant plus de nourriture que la mesure calorique que vous devez prendre quotidiennement. Alors, comment se fait le régime volumétrique? Vous pouvez consulter la liste de régime volumétrique du diététicien Abdullah Mollamemoğlu.

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RÉGIME WATERMEON: Bien sûr, l’un des régimes les plus agréables en été est le régime pastèque. Le but du régime pastèque est de perdre du poids rapidement en peu de temps, pour vous aider à vous débarrasser de beaucoup d’eau, de toxines, de sels et d’autres impuretés dans votre corps. Alors, comment se passe le régime pastèque? Cliquez ici pour voir ce que vous vous interrogez sur le régime alimentaire de la pastèque.

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RÉGIME DUKAN : Le régime Dukan est l’un des régimes les plus populaires qui viennent à l’esprit lorsqu’il s’agit de perdre du poids rapidement. Le régime Dukan se compose de 4 phases : phase d’attaque, phase de progression, phase de renforcement et phase d’entretien. Comment faire le régime Dukan ? Pour des informations détaillées sur le régime Dukan, cliquez ici.

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RÉGIME DE LA SUÈDE : Le régime suédois, ou le régime royal des hôpitaux danois en Europe, fait l’objet de recherches par ceux qui veulent perdre du poids. Le régime suédois, qui est déterminé à 13 jours, est difficile mais très efficace. Comment se déroule le régime suédois ? Cliquez pour un exemple de menu de régime suédois.

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RÉGIME POMME DE TERRE : Le régime à base de pommes de terre est un autre régime dont nous avons entendu parler récemment. Ce régime, qui prétend avoir perdu environ 5 kilos en 3 jours, est aussi au milieu des régimes de choc de ces derniers temps. Comment faire un régime de pommes de terre? Cliquez ici pour des informations détaillées sur le régime alimentaire de la pomme de terre.

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RÉGIME PESCETARIEN : Il attire également l’attention par sa similitude avec le modèle de régime végétarien. Contrairement aux végétariens, ce régime utilise du poisson et d’autres fruits de mer. Cliquez ici pour un exemple de liste de régime pescatarien.

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RÉGIME SIRTUIN : Avec Adele perdant plus de 20 livres, la langue de tout le monde a commencé à s’interroger sur le régime sirtuine. La caractéristique la plus remarquable de ce régime est que vous pouvez consommer du chocolat, du vin et du café ! Cliquez pour un exemple de liste de régime de sirtuine

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Régime à la citrouille : Il est possible de se préparer sous une forme adaptée pour l’été avec un régime de courgettes de 3 jours. Vous pouvez miser sur le régime citrouille, qui est également fort en potassium, calcium, phosphore, magnésium, sodium, fer, vitamines A et D. Cliquez pour un exemple de liste de régime de courgettes

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RÉGIME LACUNES : L’objectif du régime GAPS est; pour restaurer la stabilité bactérienne détériorée, pour embellir la paroi intestinale qui fuit et le tissu épithélial intestinal, et pour réduire la quantité de matière toxique accumulée dans le corps. Cliquez pour obtenir une liste d’échantillons de régime Gaps

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RÉGIME CHOU : Parfois s’il y a un œdème dans le corps, parfois si nous avons pris du poids ou s’il y a un ralentissement de l’intestin, la consommation de chou nous vient à l’esprit. Alors, comment se fait le régime au chou? Le diététicien expert Serkan Meblağ a expliqué.

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