COLLATIONS SANS POIDS

Texte : Asli Asil

Nous nous sommes mis en quarantaine pendant 14 jours, et je suppose que nous avons envie de nourriture, en particulier de dessert, car nous sommes tous oisifs en tant que résidents. Je n’ai pas l’intention de reprendre le poids que j’ai perdu. C’est pourquoi je fais des biscuits et des barres hypocaloriques pour moi et ma famille. Je vous laisse la définition des deux ci-dessous.

Barre de noix

Il a moins de calories et beaucoup de saveur, et il supprime beaucoup vos envies sucrées. Vous pouvez facilement en manger deux comme repas moyen à la maison.

-1 poignée de noisettes

-1 poignée d’amandes

-1 poignée d’abricots secs

-2 figues sèches

-Chocolat noir

Faire tremper les abricots secs et les figues dans de l’eau chaude pendant un moment. Après ramollissement, sortez-les tous les deux du mélangeur.

Passer les noisettes et les amandes de la même manière et les mélanger avec les abricots et les figues.

Façonnez des barres rectangulaires et versez le chocolat que vous aurez fait fondre au bain-marie.

Biscuits sans farine et sans sucre

Vous pouvez le manger avec du café en collation ou le donner aux enfants avec du lait !

-1 tasse de mûrier séché

-1 cuillère à soupe de cacao noir

-1 tasse de noisettes crues

-1 blanc d’oeuf

Nous passons les noisettes à travers le rondo jusqu’à ce qu’elles deviennent de la farine et nous les utilisons comme farine.

Nous passons également le mûrier séché à travers le rondo jusqu’à ce qu’il soit dans sa plus petite forme. Nous utilisons également de la poudre de mûrier dans nos biscuits comme bonbon.

Nous pétrissons les poudres de blanc d’œuf, de cacao, de noisette et de mûrier séché dans un bol jusqu’à ce qu’ils s’identifient les uns aux autres.

Vous pouvez préparer et façonner des coupes dans la forme que vous souhaitez.

Cuire dans un four préchauffé à 180 degrés pendant 20 minutes en moyenne.

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