Come rimuovere l’alito cattivo Assicurati di lavarti i denti dopo i pasti!

L’alito cattivo è un fastidioso problema per molte persone. Mentre alcune persone si preoccupano molto di questo problema, anche se hanno meno alito cattivo, alcune persone potrebbero non notare il proprio alito cattivo. In presenza di alito cattivo vanno riviste innanzitutto le abitudini di igiene orale e dentale. Ecco i modi per sbarazzarti dell’alitosi per te!

Cause di alitosi

Le cause dell’alito cattivo possono essere elencate come segue:

Alimenti: La rottura delle particelle di cibo al centro o intorno ai denti può aumentare i batteri e causare un cattivo odore. Anche il consumo di alcuni alimenti come cipolle, aglio e spezie può causare l’alito cattivo.

Lavori di tabacco: Il fumo provoca l’alito cattivo. I fumatori e gli utilizzatori di altri prodotti del tabacco hanno maggiori probabilità di avere malattie gengivali, un’altra fonte di alitosi.

Cure dentistiche inadeguate: Negli individui che non si spazzolano e usano regolarmente il filo interdentale, le particelle di cibo rimangono in bocca e causano l’alito cattivo. Se la placca batterica sui denti non viene rimossa, può irritare le gengive e alla fine formare sacche piene di placca al centro dei denti e delle gengive. La lingua può anche intrappolare i batteri che producono odori. Le protesi che non vengono sistematicamente pulite o montate correttamente possono ospitare batteri che causano cattivi odori e particelle di cibo.

bocca asciutta: La saliva aiuta a pulire la bocca rimuovendo le particelle che causano cattivi odori. Nel caso della secchezza delle fauci, chiamata xerostomia in linguaggio medico, l’alito cattivo può aumentare a causa della ridotta produzione di saliva. La secchezza delle fauci si verifica naturalmente durante il sonno, causando l’alito cattivo, che normalmente si osserva negli esseri umani al mattino.

Infezioni in bocca: Le ferite in bocca dopo interventi chirurgici orali e maxillo-facciali, come l’estrazione di un dente, possono causare un cattivo odore. Oltre a questo, anche la carie e le malattie gengivali provocano cattivi odori.

Come sbarazzarsi di alito cattivo?

Le pratiche che puoi fare a casa per ridurre o prevenire l’alitosi sono le seguenti:

Lavarsi i denti dopo i pasti: Dovresti avere uno spazzolino da denti con te, non solo a casa, ma anche fuori o al lavoro da usare dopo aver mangiato. Dovresti lavarti almeno due volte al giorno, soprattutto dopo i pasti, usando un dentifricio contenente fluoro. È stato dimostrato da studi che i dentifrici con proprietà antibatteriche riducono i cattivi odori.

Usate il filo interdentale almeno una volta al giorno:Un uso accurato del filo interdentale rimuove le particelle di cibo e la placca dai denti e aiuta a controllare l’alito cattivo.

Spazzolare la lingua: La lingua, come i denti, ospita i batteri, quindi lavarsi i denti con cura può ridurre gli odori. I fumatori o quelli con la bocca secca hanno maggiori probabilità di avere una lingua ricoperta da batteri, quindi gli individui di questa razza dovrebbero usare uno speciale raschietto per lingua. In alternativa, è possibile utilizzare uno spazzolino da denti con pulisci lingua integrato.

Pulizia di dentiere o apparecchi dentali: Se indossi un ponte o una dentiera, dovresti pulirli almeno una volta al giorno o tutte le volte che ti dice il tuo dentista. Il tuo dentista può consigliarti i lavori di pulizia più belli.

Evitare la secchezza delle fauci: Devi mantenere la bocca umida, così puoi stare lontano dai prodotti del tabacco e consumare più acqua. Dovresti limitare bevande come caffè, bibite o alcol che possono portare a una bocca più secca. Puoi masticare gomme senza zucchero per stimolare la saliva.