¿Es dañino cepillarse los dientes justo después de una comida, advierten los expertos?

¿Sabías que cepillarte los dientes rápidamente después de una comida es muy dañino para tus dientes? Cepillarse los dientes rápidamente después de consumir alimentos ácidos y azucarados, así como bebidas carbonatadas, provoca erosión dental. Aprendimos todas las preguntas sobre la salud bucal y dental del dentista Pertev Kökdemir.

NO SE CEPILLO LOS DIENTES RÁPIDAMENTE DESPUÉS DE COMER

No se cepille los dientes después de consumir alimentos ácidos y azucarados y bebidas carbonatadas. En su lugar, beba 1 vaso de agua tibia Además de los alimentos saludables como la fruta fresca, algunos tés de hierbas, bebidas ácidas, alimentos ácidos o azucarados también causan erosión dental. En un estudio, se reveló que aquellos que consumen cítricos más de dos veces al día tienen 37 veces más riesgo de erosión dental que aquellos que no consumen cítricos con frecuencia.

LOS CONSUMIDORES DE SODA TAMBIÉN ESTÁN INCLUIDOS EN EL CLÚSTER DE RIESGO

Además, quienes consumen vinagre de sidra de manzana o bebidas deportivas una vez a la semana o más, y quienes consumen bebidas carbonatadas todos los días también se encuentran en el grupo de riesgo. Estos hábitos aumentan la probabilidad de erosión ácida en los dientes de 4 a 10 veces más en el medio.

ESMALTE SUAVE

El dentista Pertev Kökdemir advierte contra la erosión ácida: “No se cepille los dientes rápidamente después de comer”.

PUEDES CEPILLARTE ANTES DE DORMIR

El dentista Pertev Kökdemir dijo: “Cepillarse los dientes rápidamente después de consumir estos alimentos puede acelerar el efecto del ácido en el esmalte dental y erosionar la capa inferior. Porque los residuos que se adhieren a los dientes en la comida se convierten en ácido en poco tiempo”. dientes rápidamente después de una comida hace que el ácido se propague en la boca. “El ácido reduce la calidad del esmalte dental, reduce su durabilidad. Por lo tanto, los dientes se deterioran mucho más fácilmente. Cepíllese los dientes 1-2 horas después de comer, no inmediatamente después de comer. De hecho, lo más ideal es cepillarse antes de acostarse por la noche”.

¡POR UN VASO DE AGUA CALIENTE!

El dentista Pertev Kökdemir explica la solución más fácil de la siguiente manera: “La prueba simple es que necesitamos enjuagarnos la boca con agua para neutralizar el ácido después de comer algo ácido. Si siente la necesidad de cepillarse los dientes, enjuáguese la boca y luego beba un vaso de agua tibia”.

FUENTE: Pembénar