Liste de régime d’avoine 1 semaine

1 semaine de régime aux flocons d’avoine grâce à; Il est possible de perdre en moyenne 4 kilos par semaine. En plus de son effet hypocholestérolémiant, les flocons d’avoine, qui ont pour mission de protéger contre le cancer, grâce à un régime d’1 semaine ; C’est un système de perte de poids efficace qui réduit également le risque de ces maladies. Minceur avec des flocons d’avoineBeaucoup d’entre eux ont réussi à contrôler l’apparition de diverses maladies ainsi qu’à maintenir un poids santé.

Régime à l’avoine

1 semaine de régime à base d’avoine dans; flocons d’avoine, divers fruits et légumes et viande blanche. Beaucoup d’eau doit être consommée pendant le régime à base d’avoine, qui doit être commencé après l’approbation des diététistes. Grâce au régime, tout en contrôlant l’alimentation et l’apport calorique, de petits exercices doivent être effectués toutes les demi-heures pour augmenter la combustion des graisses.

Repas diététiques à base d’avoine

Repas à consommer dans le régime à base d’avoineprendre en compte, 3 repas de flocons d’avoine Il ne faut pas oublier qu’il va gagner. Les repas du régime à base d’avoine peuvent être divisés en:

Déjeuner

• Demi-tasse de flocons d’avoine
• Un demi-verre de lait (doit être écrémé)
• 1 cuillère à soupe de raisins secs
• Une demi-cuillère à café de cannelle
• Thé ou café (non sucré)

Milieu de repas du matin

• ½ tasse de fruits de saison

Déjeuner

• Demi-tasse de flocons d’avoine
• Un demi-verre de yaourt (faible en gras)
• 1 banane

Mi-repas de l’après-midi

• Un demi-verre de crudités (Concombre, carotte, tomate…)

Dîner

• 100 grammes de blanc de poulet grillé
• Salade avec beaucoup de verdure
• Demi-tasse de flocons d’avoine

Repas du milieu après le dîner

• Pudding sans sucre