Perdez 3 kilos en 3 jours avec la liste des régimes protéinés

Liste des régimes protéinés Grâce à vous, il est possible de perdre 3 kilos en 3 jours. Il contient des aliments riches en protéines qui contiennent de nombreux coûts dont le corps a besoin. régime protéiné Grâce à cela, en plus de perdre du poids de manière saine, ces poids peuvent être perdus rapidement. Beaucoup sur le marché régime amaigrissant Cependant, ces régimes menacent la santé en général. Grâce au régime protéiné, 3 kilos en 3 joursil est possible de perdre du poids.

Liste des régimes protéinés Jour 1

Premier jour de régime protéinéLe statut nutritionnel qui doit être appliqué dans

Matin

  • 1 verre d’eau alcaline avant le petit déjeuner
  • 3 cuillères à soupe de flocons d’avoine pour le petit déjeuner
  • Omelette préparée avec 3 blancs d’œufs
  • 3-4 poivrons verts
  • thé non sucré
  • beaucoup de verdure

Midi

  • 4 boulettes de viande faites de bœuf haché maigre
  • Salade avec beaucoup de verdure

Collation

  • 10 amandes crues
  • 1 bol de yaourt sans gras

soirée

  • Un bol de soupe
  • salade verte

Jour 2 de la liste des régimes protéinés

Deuxième jour de régime protéinéLe régime alimentaire à appliquer dans le régime alimentaire est spécifié sous la forme suivante:

Matin

  • Un verre d’eau alcaline avant le petit déjeuner
  • 1 œuf à la coque
  • Une mesure de fromage blanc
  • Thé vert
  • beaucoup de verdure

Collation

  • 3 cerneaux de noix

Après midi

  • 120 grammes de poisson grillé
  • salade verte

soirée

  • 1 bol de soupe aux lentilles
  • salade verte

Jour 3 de la liste des régimes protéinés

Troisième jour de régime protéinéLa forme nutritionnelle qui doit être appliquée dans

Matin

  • 1 verre d’eau alcaline avant le petit déjeuner
  • Omelette préparée avec 3 œufs, une cuillère à soupe de fromage blanc et du persil
  • piment vert
  • thé non sucré

Collation

  • 1 verre de babeurre

Après midi

  • Poitrine de poulet grillée
  • Salade verte

soirée

  • Dans 5 cuillères à soupe de flocons d’avoine ajoutés à 1 bol de yogourt; Un mélange préparé en ajoutant 1 kiwi, 1 cerneau de noix, une cuillère à café de cannelle, 1 cuillère à café de graines de lin, 1 cuillère à soupe de germe.