Perdez 3 kilos en 3 jours avec la liste des régimes protéinés
Liste des régimes protéinés Grâce à vous, il est possible de perdre 3 kilos en 3 jours. Il contient des aliments riches en protéines qui contiennent de nombreux coûts dont le corps a besoin. régime protéiné Grâce à cela, en plus de perdre du poids de manière saine, ces poids peuvent être perdus rapidement. Beaucoup sur le marché régime amaigrissant Cependant, ces régimes menacent la santé en général. Grâce au régime protéiné, 3 kilos en 3 joursil est possible de perdre du poids.
Liste des régimes protéinés Jour 1
Premier jour de régime protéinéLe statut nutritionnel qui doit être appliqué dans
Matin
- 1 verre d’eau alcaline avant le petit déjeuner
- 3 cuillères à soupe de flocons d’avoine pour le petit déjeuner
- Omelette préparée avec 3 blancs d’œufs
- 3-4 poivrons verts
- thé non sucré
- beaucoup de verdure
Midi
- 4 boulettes de viande faites de bœuf haché maigre
- Salade avec beaucoup de verdure
Collation
- 10 amandes crues
- 1 bol de yaourt sans gras
soirée
- Un bol de soupe
- salade verte
Jour 2 de la liste des régimes protéinés
Deuxième jour de régime protéinéLe régime alimentaire à appliquer dans le régime alimentaire est spécifié sous la forme suivante:
Matin
- Un verre d’eau alcaline avant le petit déjeuner
- 1 œuf à la coque
- Une mesure de fromage blanc
- Thé vert
- beaucoup de verdure
Collation
- 3 cerneaux de noix
Après midi
- 120 grammes de poisson grillé
- salade verte
soirée
- 1 bol de soupe aux lentilles
- salade verte
Jour 3 de la liste des régimes protéinés
Troisième jour de régime protéinéLa forme nutritionnelle qui doit être appliquée dans
Matin
- 1 verre d’eau alcaline avant le petit déjeuner
- Omelette préparée avec 3 œufs, une cuillère à soupe de fromage blanc et du persil
- piment vert
- thé non sucré
Collation
- 1 verre de babeurre
Après midi
- Poitrine de poulet grillée
- Salade verte
soirée
- Dans 5 cuillères à soupe de flocons d’avoine ajoutés à 1 bol de yogourt; Un mélange préparé en ajoutant 1 kiwi, 1 cerneau de noix, une cuillère à café de cannelle, 1 cuillère à café de graines de lin, 1 cuillère à soupe de germe.