Qu’est-ce que le Mono Diet, comment est-il fabriqué ? Comment préparer une liste de régime mono ?

Liste mono-régime Bien qu’il promette de perdre du poids en peu de temps, l’inclusion d’un seul groupe d’aliments dans cette liste de régimes permet à ceux qui suivent le programme de régime de faire face à un processus de contrôle du poids solide. En cas de dépassement des difficultés de mise en œuvre les régimes les plus réussisla monorégime, qui est en tête de liste ;

  • 3 jours,
  • 7 jours

Il peut être appliqué dans de tels processus.

Que sont les déchets de mono-diète ?

même si régime efficaceBien qu’il s’agisse d’un type de régime connu pour être au milieu de ses offres, il ne faut pas négliger les pertes de la monodiète :

  • Des perturbations physiologiques telles que la faiblesse et la fatigue peuvent être observées pendant la période de régime.
  • Le manque de vitamines et de minéraux peut entraîner des problèmes de santé en raison d’un manque d’alimentation équilibrée.
  • Des problèmes tels que l’oubli, la distraction, le déficit d’attention et la fin excessive peuvent être observés.
  • Bien qu’il provoque une perte de poids rapide, il peut être pris rapidement s’il n’est pas pris en charge après le régime.

Comment préparer une liste de régime mono ?

Préparé à partir de 4 ensembles d’aliments différents liste de régime à un seul élément nutritif partagé pour vous ci-dessous. Si vous ne respectez pas les délais des régimes indiqués dans la liste, vous devrez peut-être faire face à des problèmes de santé dus à une alimentation instable.

  • Régime soupe :Dans cette liste, qui s’applique aux soupes hypocaloriques telles que la soupe Zerzevat, en dehors de la consommation de soupe à chaque repas pendant 7 jours ;
    • Le thé vert non sucré et le café turc peuvent être consommés.
    • Rien à manger ni à boire après 19h.
    • Les fruits peuvent être consommés sauf les bananes et les raisins.
    • Beaucoup d’eau doit être consommée tout au long de l’alimentation.
  • Régime pain : Liste de régimes sans légumesA condition que vous appliquiez cette liste, appelée aussi listes mono régime, qui est la plus simple à appliquer pendant 3 jours ;
    • Un maximum de 12 fines tranches de pain de blé entier doit être consommé quotidiennement.
    • Les pains peuvent être frits et consommés en étalant du beurre sous forme fine.
    • Rien ne doit être mangé après 19h.
    • Beaucoup d’eau doit être consommée tout au long de l’alimentation.
    • Le café turc non sucré et le thé vert peuvent être bu.
  • Régime de yaourt :Dans ce régime à appliquer pendant 7 jours, vous pouvez constater les effets du régime en peu de temps en consommant du yaourt à chaque repas principal.
    • détenteurs de cholestérol,
    • Propriétaires de maladies rénales

Ce programme ne devrait pas être mis en œuvre.

  • Régime fruits-légumes :Dans cette liste à appliquer pendant 7 jours;
    • Beaucoup d’eau doit être consommée tout au long de l’alimentation.
    • Le programme doit être enrichi de repas intermédiaires en plus des repas principaux.