Qu’est-ce que le régime alcalin, comment est-il appliqué ? Liste de régime

régime alcalingain de poids corporel aliments acides C’est un programme de régime qui l’empêche d’être pris. Dans ce programme diététique, des aliments aux propriétés alcalines sont consommés. Par conséquent, c’est un type de régime qui est chargé de légumes et de fruits. La logique du régime est la suivante; connu du corps humain PHComme il est de 7,4 et que ce pH doit être équilibré, il basiquec’est-à-dire qu’il faut prendre des aliments alcalins.

Liste de régime alcalin

Alcaliêtre nourri programme diététiqueun des exemples est :

  • Déjeuner: 5-6 cuillères à soupe de flocons d’avoine, 3 noix, 1 bol de yaourt faible en gras, 1 cuillère à café de cannelle moulue, 3-4 pruneaux doivent être consommés. Une tasse de thé au fenouil à base d’eau alcaline doit être bue après le petit-déjeuner.
  • Déjeuner:1 bol de soupe de brocoli, 1-2 tranches de pain de seigle frit, 1 bol de pilaf de riz brun bouilli, une salade de carottes avec un peu d’huile d’olive doivent être consommés.
  • Collation: 1 vert, 1 kiwi, 1 poignée d’amandes crues doivent être consommés. A côté, il faut boire du thé blanc fait avec de l’eau alcaline.
  • Soirée:1 portion de poisson grillé, choux de Bruxelles cuits à la vapeur et salade de roquette au céleri doivent être consommés.

Aliments alcalins

Certains des aliments alcalins sont :

  • Agropyre
  • Concombre
  • Gingembre
  • Curcuma
  • Ortie morte
  • Date
  • Radis rouge et noir
  • Asperges
  • Bicarbonate de soude
  • menthe
  • Huile d’olive
  • Hindibag