5 hábitos diarios que aceleran el envejecimiento de la piel

Son muchas las actividades que realizamos a diario, consciente o inconscientemente, sin entender cómo afecta a nuestra piel.

Un estilo de vida saludable no solo puede ayudarlo a vivir más tiempo, sino también a verse más joven. La mayoría de nosotros queremos envejecer con estilo, o al menos no parecer ni sentirnos mayores de lo que somos. Puedes sentir que todo se debe a la genética, pero también es posible lograrlo con mucha dedicación y hábitos completos. Aquí hay algunos comportamientos poco saludables que pueden acelerar el proceso de envejecimiento; Evítelos tanto como sea posible para una sana y agradable.

5 hábitos diarios que aceleran el envejecimiento de la piel

Algunos indicadores del envejecimiento incluyen arrugas, desgaste muscular, piel pálida y fatiga. Cuando se notan estos indicadores relevantes, es natural preocuparse y recurrir a tratamientos antienvejecimiento que pretenden revertir el proceso de envejecimiento.

Observar y cambiar nuestros comportamientos diarios puede ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento y agregar años de calidad a nuestras vidas.

1. Lavar la cara con agua tibia

La verdad es clara: lavarse con agua caliente es malo para la piel. Consume los aceites naturales de tu piel. Esto puede hacer que su piel se seque, desencadenando una reacción en cadena: la piel seca equivale a una barrera de humedad dañada, lo que equivale a un empeoramiento de los problemas de la piel.

Una ducha de agua caliente puede sentirse apropiada, pero eso no significa que sea amable con tu piel. No hay necesidad de discutir sobre si debes lavarte la cara con agua fría o caliente. Nunca debes lavarte la cara con agua caliente. El agua fría tensa y rejuvenece la apariencia de tu piel. También puede mejorar permanentemente la apariencia de su piel y ayuda a aumentar la circulación sanguínea.

2. Usar jabón para lavarse la cara

Después de un largo día, los contaminantes del aire manchan tu rostro. Toda esa suciedad, aceite y polvo pueden acumularse sin una limpieza a fondo. Esto puede causar enrojecimiento de la piel, irritación y envejecimiento.

Si bien muchas personas no creen que el jabón en barra sea un buen limpiador para la piel, otros juran que es un buen limpiador. La respuesta depende del jabón que uses. Sin embargo, varias barras de jabón no están diseñadas para usarse en la cara. Puede irritar y secar la piel.

3. Dormir menos

Recuerda que la falta de sueño acelera el proceso de envejecimiento. Las hormonas de crecimiento ayudan a regenerar las células dañadas de la piel durante el sueño profundo. Cuando no duermes lo suficiente, las averías diarias de tu piel no tienen la oportunidad de renovarse de la noche a la mañana. Esto puede conducir a signos más evidentes de envejecimiento con el tiempo.

Los sueros antienvejecimiento pueden ser útiles, pero espere de 15 a 20 minutos antes de acostarse para que estos ungüentos se filtren en su piel.

4. No usar el protector solar cuando es necesario

También ayuda a reducir los signos del envejecimiento de la piel mientras protege contra las quemaduras solares y el cáncer de piel. Se ha demostrado que usar protector solar todos los días ayuda a retrasar el proceso de envejecimiento de la piel. El objetivo de los protectores solares es proteger la piel del sol filtrando la luz ultravioleta desperdiciada. Sigue siendo la primera y mayor defensa contra el envejecimiento provocado por el sol.

Una manera fácil de lograr una apariencia más joven es recordar aplicar protector solar todos los días. El protector solar no solo protege la piel de la radiación UV, sino que también la protege de algunos signos evidentes del envejecimiento.

La exposición al sol agota la piel responsable de mantenerla suave y firme. Tiene la propiedad de enrojecer la piel al dilatar los vasos sanguíneos. Además, hace que el pigmento oscuro de la piel sea más evidente, dándole a la piel un aspecto manchado.

5. Estar muy tenso

Si no te has reído en mucho tiempo, mira imágenes divertidas o descarga una película de comedia. La risa insuficiente puede provocar una acumulación de tensión, lo que puede reducir la capacidad de su cuerpo para combatir infecciones dentro de las células. Reír Provoca la producción de hormonas para sentirse bien que fomentan una sensación general de suavidad. Las hormonas liberadas por su cuerpo en respuesta a la tensión pueden causar cambios fisiológicos que tienen un efecto devastador en su piel.