Consigli del dentista per l’alitosi durante il Ramadan

L’alito cattivo può essere dovuto a molte ragioni. Ad esempio, oltre a fame, disturbi dello stomaco e dell’apparato intestinale, sinusite e gocciolamento retronasale, malattie del fegato, funghi orali; Oltre a cure orali e dentistiche inadeguate, ci sono cause meno note di alitosi. In questo articolo, ho spiegato cosa puoi fare per prevenire l’alitosi durante il digiuno durante il Ramadan.

L’alito cattivo ha molte cause diverse dalla fame. Possiamo elencarli come segue:

  • Disturbi dello stomaco e del sistema intestinale
  • Sinusite e gocciolamento retronasale
  • Malattie del fegato
  • Malattie di denti e gengive
  • Consumo di alcol e sigarette
  • bocca asciutta
  • Funghi della bocca
  • Protesi dentarie ecc.

È possibile ridurre questa situazione, che incide negativamente sui rapporti umani, con pochi accorgimenti.

Modifica la tua dieta

Mangiare latte, formaggio e uova per mantenerti pieno al sahur aumenta l’alito cattivo. Oltre a questi, se consumi prezzemolo, menta, peperone verde, cetriolo, ridurrai l’odore proveniente dallo stomaco.

Guarda il tuo consumo di acqua

La secchezza delle fauci aumenta la formazione di batteri che causano l’odore in bocca. Bere molta acqua nel mezzo di iftar e sahur aumenterà anche il contenuto di acqua della tua saliva e sperimenterai meno alitosi.

Se soffri di sinusite cronica e secrezione nasale, se pulisci con i kit per il lavaggio del seno 2-3 volte a settimana, ridurrai l’odore proveniente dal naso.

L’igiene orale non è solo lavarsi i denti

Problemi gengivali, carie dentale sono le cause primarie dell’alito cattivo. Se sei sicuro della salute dei tuoi denti e delle tue gengive e hai ancora l’alito cattivo, potrebbero esserci dei passaggi da aggiungere alla tua igiene orale.
L’igiene orale senza filo interdentale è come una sedia con una gamba rotta.

Anche se ti lavi i denti, non puoi pulire i residui accumulati nel mezzo dei denti, che trasformano i tuoi denti in un nido di batteri che causano cattivi odori. Prima di spazzolare ogni notte, passa il filo interdentale al centro di ogni dente.

Assicurati di pulire ogni superficie dei denti

I tuoi denti hanno 5 superfici. Assicurati di pulire le superfici centrali con il filo interdentale e le altre superfici con uno spazzolino da denti.

Usa un dentifricio allo zinco

Gli studi dimostrano che il dentifricio contenente zinco riduce i batteri che causano cattivi odori.
Aggiungi il raschietto per la lingua all’igiene orale.

Usa anche uno spazzolino per la lingua

I batteri si accumulano maggiormente in bocca sulla lingua. Spazzolare la lingua con uno spazzolino da denti non funziona esattamente come un raschietto per lingua. L’uso di un raschietto per la lingua mattina e sera riduce significativamente l’alitosi.

Applicare collutorio senza alcool e zinco

Il collutorio che userai al mattino e alla sera ti farà sentire meno l’alito cattivo durante il giorno.

Punta contro l’alito cattivo

Se fai i gargarismi dopo un pasto mescolando un cucchiaino di bicarbonato di sodio con mezzo bicchiere d’acqua, neutralizzerai l’ambiente acido in bocca. In questo modo ridurrai il rischio di carie nella tua bocca che rimane asciutta durante il giorno.

Rimani in salute.